Chi Kung @ paradise

Summertime in Cantabria, Spain. We´ve just finish our SUP training morning. Our teacher, Alfonso Fernández, leading the relaxing Chi Kung. We are in Tina Menor, meeting point between Nansa River and Cantabrico sea, sweet and salt water together, a fabulous estuary, full of wildlife and surrounding by forest. Could be Thai, could be a Canadian landscape but this amazing and isolated spot its located in Cantabria, North Spain, Europe, a truly paradise to discover. More info in http://www.sup.dreamers.com

 

chi-kung
IMG_1134SUP-CHI-Kung-bajaIMG_1121

La postura anatómica perfecta (yeah!)

El SUP es una actividad cross-fit muy completa. El primer y principal beneficio que nos aporta es anatómico. Con sólo subirnos en una tabla de Stand Up Paddle adoptamos, de forma instintiva y sin pensar, la postura anatómica perfecta. La inestabilidad del agua nos invita a activar toda la zona CORE. Y pone también en funcionamiento los músculos estabilizadores. Es como si entrenáramos encima de un Bosu pero sin caernos. Trabajamos desde las capas que sujetan el esqueleto, logrando unos beneficios posturales óptimos para cualquier persona y un bienestar general del cuerpo. Es una postura que corrige nuestros vicios cotidianos en suelo firme. En tierra, tendemos a cargar más peso en uno de los lados del cuerpo, a echar menos los hombros hacia delante, a cargar los lumbares… Cuantas más horas pasemos de pie en una tabla de SUP mejor será nuestra postura en tierra firme. Mejora tu equilibrio IMG_7579 La postura anatómica ideal P1000090

Porqué te gustará SUP Pilates/Yoga

Ejercicios con goma

Practicar SUP Pilates y SUP Yoga en un tatami acuático es increíble y ¡muy divertido! Cualquier postura o ejercicio que se realice en una tabla de SUP se convierte en un desafío: trabajamos en una superficie en movimiento. Al estar en movimiento potenciamos el equilibrio y trabajamos los músculos estabilizadores desde el primer momento.

Flexibiliza tu cuerpo Pilates

Además, todo ello en un entorno de naturaleza salvaje que nos hace sentirnos parte de ella.

Potencia tu equilibrio Estiramientos

¿Quieres probarlo? Ponte en contacto con nosotros o visita nuestra web: http://www.sup-paradise.com

La energía del mar

Existe un punto de la costa donde la tierra se deja abrazar por el mar, que penetra en ella hasta fundirse con el agua dulce de la montaña. Allí el agua tiene una energía especial. Y los días de luna llena, la fuerza de la marea se siente todavía mas.

Aquí podemos ver a Baruc, monitor IOSUP y Yogi apasionado, dejarse llevar por la fuerza marina mientras se estira.

Localización: Desembocadura de la Tina Menor (Cantabria, Spain)

 Baruc en la Tina Menor

Mountain SUP

Otoño es la mejor época para disfrutar de la montaña y el bosque en todo su esplendor. En el embalse de Palombera, situado en el municipio de Herrerías (Cantabria, Spain), confluyen los ríos Nansa y Lamasón. Un paraíso natural donde habitan patos salvajes,nutrias o truchas y salmones. El recorrido completo son siete kilómetros que transcurren por zonas anchas y abiertas así como por recovecos estrechos y remansos paradisíacos donde practicar SUP Yoga / Pilates.  A 10 kilómetros de la autopista A-8 nos encontramos con este microcosmos de una riqueza biológica excepcional.

SUP Mountain en el embalse de Palombera

SUP Mountain en el embalse de Palombera

P1000016

P1000114

SUP Pilates