La postura anatómica perfecta (yeah!)

El SUP es una actividad cross-fit muy completa. El primer y principal beneficio que nos aporta es anatómico. Con sólo subirnos en una tabla de Stand Up Paddle adoptamos, de forma instintiva y sin pensar, la postura anatómica perfecta. La inestabilidad del agua nos invita a activar toda la zona CORE. Y pone también en funcionamiento los músculos estabilizadores. Es como si entrenáramos encima de un Bosu pero sin caernos. Trabajamos desde las capas que sujetan el esqueleto, logrando unos beneficios posturales óptimos para cualquier persona y un bienestar general del cuerpo. Es una postura que corrige nuestros vicios cotidianos en suelo firme. En tierra, tendemos a cargar más peso en uno de los lados del cuerpo, a echar menos los hombros hacia delante, a cargar los lumbares… Cuantas más horas pasemos de pie en una tabla de SUP mejor será nuestra postura en tierra firme. Mejora tu equilibrio IMG_7579 La postura anatómica ideal P1000090

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s